| 椰香小餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 668千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋面粉 | 克 | 53千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 200克 | 椰香小餐包热量/卡路里721千卡 | |||

1/10. 所有材料除黄油外揉在一起.

2/10. 揉至表面光滑,可拉出比较粗的膜的阶段。加入黄油.

3/10. 再揉摔出表面光滑饱满,可拉出结实的膜的阶段就可以了。(面团小,涛妈就手揉了,要是不手揉的,放面包机揉个大概2个程序,约30分钟就可以了,中途15分钟后加入黄油就可以揉好了,小面包的面团,不像吐司要求这样高)

4/10. 揉好后的面团分放进盆里,表面封上保鲜膜.

5/10. 室温发酵约一小时至2.5倍大。(室温现在约29度,发好后手沾水,戳一个洞,不回缩,不下沉就是发好了)

6/10. 发酵好的面团取出用手轻压排干净面团里面的气体,分成六等份(约60克一份),揉圆,放一边松驰15分钟。

7/10. 松驰好的面团再次用手轻压排气,再次滚圆,排放在不粘烤盘里。

8/10. 将烤盘放进烤箱,烤箱里放进一小碗温水,关上烤箱门,室温发酵至2倍大(约一小时),取出涂上一层全蛋液。

9/10. 烤箱180度预热,放在第二层,用烤网上下火烤15分钟.

10/10. 至表面金黄即可取出,放烤网上放至微温时放入保鲜袋保存即可。
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;