| 香菇爱心意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 816克 | 香菇爱心意面热量/卡路里464千卡 | |||
 热量464千卡，相当于八段锦103分钟消耗的热量...270 | |||||
香菇爱心意面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、枇杷（2个）、鸡蛋（1个）、香菇（适量）、老抽（适量）、五香粉（适量）、黑胡椒粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. 鸡蛋一枚
2/8. 爱心模具放入锅中，倒入花生油
3/8. 家中剩下的意大利面取一人份。
4/8. 煮15分钟后，捞出来过滤水分
5/8. 香菇切丁
6/8. 鸡蛋放入器具中煎好后，多余的油里倒入香菇爆炒。加入老抽，鸡精，盐，五香粉，黑胡椒粉。
7/8. 放入煮好的意面爆炒。可以根据口味加点老干妈牛肉酱。味道偏辣。
8/8. 装盘 制作完成
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有咽干烦渴、咳嗽吐血、化痰等功效；可与大米、银耳、蜂蜜搭配；与低筋面粉、面条、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、保护肝脏等功效；可与香椿、明虾、干辣椒搭配；与甲鱼 、消炎片、豆浆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇爱心意面热量464 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质14.53 克
- 碳水化合物22.86 克
- 钠143 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.03 毫克
- 钾404 毫克