| 猪肉炒豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 猪肉炒豆干热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于棒球213分钟消耗的热量...300 | |||||
猪肉炒豆干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、豆干（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/7. 将猪肉切成小块。
2/7. 将豆干切块
3/7. 装起备用。
4/7. 热锅下油爆炒猪肉。
5/7. 爆炒一段时间后加入豆干一起爆炒。
6/7. 加入酱油。
7/7. 充分上色后就可以出锅啦！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、生津液、润燥等功效；可与鸡腿菇、圆白菜、香芋搭配；与雪梨、杏、豆类相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉炒豆干热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克