| 白胡椒煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 白胡椒煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于绘画22分钟消耗的热量...270 | |||||
白胡椒煎蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、生姜4片（适量）、白胡椒粉（1.5克）
1/5. .材料：鸡蛋1个 白胡椒粉1.5克 生姜4片
2/5. .把生姜剁末不要去皮哦。
3/5. 打入鸡蛋
4/5. 倒入胡椒粉搅打均匀，特别是胡椒粉不要有颗粒。
5/5. .坐锅上火倒入调和油放入模具，待油温到7成热倒入蛋液小火慢慢煎带凝固在拿起磨具。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、健脑益智等功效；可与玉米、羊排、苋菜搭配；与糖精、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白胡椒煎蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克