| 干萝卜丁炒鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 干萝卜丁炒鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于蹲起259分钟消耗的热量...240 | |||||
干萝卜丁炒鸡腿的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、干萝卜（适量）、红辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、十三香（适量）、味精（适量）
1/9. 鸡腿一个，红辣椒少许，干萝卜适量。
2/9. 辣椒和干萝卜切碎，鸡腿切丁。
3/9. 热锅热油放进鸡丁炒匀，。
4/9. 放点盐炒干水分。
5/9. 再倒进干萝卜丁炒匀。
6/9. 淋上酱油炒香炒入味。
7/9. 再放进辣椒提辣…。
8/9. 再放进十三香，鸡精炒匀装盘。
9/9. 装盘上桌。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干萝卜丁炒鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克