| 奶酪焗红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 248千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 奶酪焗红薯热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡，相当于化妆124分钟消耗的热量...120 | |||||
奶酪焗红薯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（250克）、马苏里拉芝士（适量）、黄油（10克）
1/5. 红薯洗净对切放入蒸锅蒸熟
2/5. 把中间的红薯泥挖出
3/5. 红薯泥中放入融化的黄油搅拌均匀
4/5. 把红薯泥放入红薯壳中填满，撒上马苏里拉奶酪
5/5. 烤箱预热，上下火180度15分钟左右，芝士融化有焦点即可
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、增强免疫力、强肾阳等功效；可与莲子、排骨、芹菜搭配；与鸡翅、柿子、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪焗红薯热量248 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克