| 杏果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏子 | 克 | 258千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 总量 | 1137克 | 杏果酱热量/卡路里422千卡 | |||
 热量422千卡，相当于回力球35分钟消耗的热量...720 | |||||
杏果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杏子（4个）、桃子（3个）、白糖（4大勺）
1/7. 杏子桃子洗净控干。（桃子实际只用了3个）
2/7. 杏子去核切成4瓣，桃子去皮去核切块。
3/7. 分4次放入料理机里打成果泥。
4/7. 全部果泥倒入不粘锅。
5/7. 开中火熬制。
6/7. 再熬3分钟（要用木铲不停的搅拌）关火晾晾
7/7. 装入烫煮过的玻璃杯里
食材功效信息
杏子的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热去毒、止渴生津等功效；可与猪肺搭配；与黄瓜、猪肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、治疗高血压、缓解水肿等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏果酱热量422 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质1.81 克
- 碳水化合物18.64 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.85 毫克
- 钾416 毫克