| 干煸饺子皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 486克 | 干煸饺子皮热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于铺瓷砖273分钟消耗的热量...270 | |||||
干煸饺子皮的做法共9个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、生姜（适量）、蒜头（适量）、盐（适量）、味精（适量）、生粉（适量）
1/9. 剩余的饺子皮。
2/9. 用刀切成条（我这切的有点宽）
3/9. 撒少许的玉米淀粉把饺子皮抖撒（把沾在一起的要分开）
4/9. 锅里油烧热，炸饺子皮。（用手零落的放，不然会粘在一起的）
5/9. 炸至金黄酥脆捞出沥油。
6/9. 锅底留少许油加入少许水，放入干辣椒花椒煮干水分。
7/9. 放入姜末蒜粒小火炒香
8/9. 倒入炸好的饺子皮小火翻炒。
9/9. 用适量的盐和少许的味精调味即可。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益精气等功效；
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营养信息
- 干煸饺子皮热量1230 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克