| 三明治面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 715千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 蛋液 | 克 | 79千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 380克 | 三明治面包热量/卡路里794千卡 | |||
 热量794千卡，相当于柔软体操170分钟消耗的热量...280 | |||||
三明治面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面包粉（325克）、蛋液（55克）、牛奶（150克）、白糖（35克）、盐（3克）、酵母（4克）、无盐黄油（30克）
1/4. 除黄油外的材料按照先液体后粉类的顺序投入面包桶内。酵母不要与盐接触，开启750克的三明治程序
2/4. 根据说明书上的提示，在第三次揉面程序开始之前加入黄油。我的机器是程序运行55分钟后投料
3/4. 面包开烤之前刷牛奶。我的机器是最后50分钟烤面包
4/4. 烤好之后网架晾凉
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与韭菜、苋菜、海虾搭配；与味精、糖精、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 三明治面包热量794 千卡
- 脂肪11 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物49.4 克
- 钠143.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克