| 奶香玉米浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 96克 | 奶香玉米浓汤热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于摩托艇运动75分钟消耗的热量...150 | |||||
奶香玉米浓汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（适量）、黄油（适量）、牛奶（适量）、冰糖（适量）
1/7. 将玉米粒从玉米棒上一颗颗掰下来，洗净备用
2/7. 泡牛奶，我是用奶粉泡的牛奶，用其它纯牛奶也可以
3/7. 加一小勺黄油，这可是让奶香更浓郁的秘诀
4/7. 加冰糖
5/7. 加开水
6/7. 等十八分钟
7/7. 完成
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治肝病、抗衰老、治疗高血压等功效；可与松子、松仁、小麦搭配；与扇贝、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米浓汤热量188 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克