红豆沙吐司的热量和减肥功效

1/18. 制作汤种：锅内加入100克水，放入20克面包粉搅匀，放在火上小火加热。

2/18. 边加热边搅拌，至糊状离火，晾凉。

3/18. 晾凉后的汤种，放入面包桶内，放入鸡蛋，再放45克水。

4/18. 放入面包粉，一角放白砂糖，对角放盐，中间放酵母粉。

5/18. 启动“imix”程序开始揉面。一个程序结束，加入软化的黄油。再开启一个“imix”程序继续揉面。

6/18. 程序结束面团已经很光滑。

7/18. 检查一下面团状态，可以拉出很光滑坚韧的手套膜。

8/18. 把面团收圆。

9/18. 盖保鲜膜醒发一个半小时。（时间充足的话，最好发至2倍大。）

10/18. 排出面团里的空气，分割成三等份。盖保鲜膜松弛15分钟。

11/18. 取一份按扁，擀开，呈长方形。

12/18. 翻面，压薄底边。

13/18. 均匀抹一层红豆沙，底边不要抹。

14/18. 从上至下卷起来，尽量卷紧。接口处捏紧。

15/18. 依次完成三份面团，放入面包桶内，压平，盖上盖子，选择“酸奶/低温发酵”。

16/18. 发酵至8分满就可以了。（一不小心，有些发过了。）刷蛋水液，撒奶酥粒。

17/18. 盖上盖子，选择“烘烤”程序，时间为45分钟，中烧色。面包烤好了。