| 北欧式鲜虾沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 109克 | 北欧式鲜虾沙拉热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于斜板仰卧起坐83分钟消耗的热量...259 | |||||
北欧式鲜虾沙拉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
沙拉（1人份）、小龙虾肉（10只）、芝士（1片）、盐（1/2茶匙）、橄榄油（1汤匙）
1/3. 沙拉清水浸泡，轻轻洗净
2/3. 芝士片对折再对折，有了一定的厚度，直接切丁
3/3. 把沙拉，小龙虾和芝士放入搅拌碗中，加入橄榄油和盐搅拌均匀就完成了
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、促进代谢、增强活力等功效；与鲈鱼、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 北欧式鲜虾沙拉热量358 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克