| 拔丝芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 436克 | 拔丝芋头热量/卡路里396千卡 | |||
 热量396千卡，相当于越野滑雪28分钟消耗的热量...840 | |||||
拔丝芋头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芋头（0.5个）、鸡蛋（1个）、冰糖（3汤匙）、面粉（3勺）
1/5. 芋头切条
2/5. 鸡蛋加面粉加适量水均匀打散
3/5. 芋头下油锅炸至金黄捞出，过鸡蛋液，再炸一遍
4/5. 炸好的芋头捞出滤干，留适量油，下冰糖，炒至糖完全融化
5/5. 下入芋头快速翻炒，起锅，美味可口的拔丝芋头就完成啦?
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、洁齿防龋、解毒防癌等功效；可与鲫鱼、牛里脊、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、延缓衰老等功效；可与北极虾、百合、西红柿搭配；与桔子、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 拔丝芋头热量396 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质14.76 克
- 碳水化合物18.82 克
- 钠175.1 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾516 毫克