| 太阳肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 341克 | 太阳肉热量/卡路里716千卡 | |||
 热量716千卡，相当于体能训练143分钟消耗的热量...300 | |||||
太阳肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（适量）、鸡蛋（适量）、大葱（适量）、生姜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、胡椒粉（适量）、淀粉（适量）
1/4. 葱，姜剁碎和肉馅搅拌，加调料。
2/4. 拌好的肉馅里打个鸡蛋。
3/4. 大火蒸15-20分钟。
4/4. 出锅了！
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润燥、滋阴等功效；可与莴笋、白菜、牡蛎搭配；与海螺、羊肝、梨相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与银鱼、茼蒿、小米面搭配；与地瓜、桔子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 太阳肉热量716 千卡
- 脂肪24.3 克
- 蛋白质30.78 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠199 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.64 毫克
- 钾457 毫克