| 叉烧脆皮鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 叉烧脆皮鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于冰上掷石游戏238分钟消耗的热量...240 | |||||
叉烧脆皮鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、炸鸡粉（适量）、叉烧酱（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/7. 鸡翅洗净，在表面划上两刀
2/7. 用厨房纸吸干水分
3/7. 把鸡翅、葱姜、料酒、叉烧酱、生抽放入大碗中腌2小时以上
4/7. 准备炸鸡粉
5/7. 把鸡翅两面都裹上炸鸡粉
6/7. 空气炸锅200度预热3分钟，放入鸡翅，先烤8分钟
7/7. 翻面，再180度5分钟即可，取出表面撒上香菜末。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 叉烧脆皮鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克