| 法式贻贝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 贻贝 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 47.8克 | 1.7克 |
| 总量 | 500克 | 法式贻贝热量/卡路里1775千卡 | |||
 热量1775千卡，相当于开货车273分钟消耗的热量...390 | |||||
法式贻贝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
贻贝（500克）、洋葱粒（适量）、黄油（适量）、白葡萄酒（适量）
1/5. 主料：贻贝500克副料：洋葱粒调料：黄油、白葡萄酒
2/5. 贻贝洗净备用、锅中6成热加入黄油；、黄油融化后加入洋葱粒炒至半透明色
3/5. 然后将一小杯葡萄酒迅速倒入锅中
4/5. 紧接将贻贝倒入锅中大火炒制
5/5. 迅速翻炒贻贝，待贻贝开口后，贻贝肉变的饱满红润后即可盛出食用
食材功效信息
贻贝的热量355千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有精血衰少、虚劳伤惫、助肾阳等功效；与啤酒相克，同食可能会引起不适；
