| 笋丝培根年糕汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 笋丝 | 克 | 377千卡 | 275千卡 | 21.4克 | 1.4克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 523克 | 笋丝培根年糕汤热量/卡路里1395千卡 | |||
 热量1395千卡，相当于吹小号558分钟消耗的热量...150 | |||||
笋丝培根年糕汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、笋丝（适量）、培根（适量）、盐（适量）
1/7. 笋丝洗净。
2/7. 年糕浸泡清水中一会。
3/7. 油热后，倒入笋丝炒一会。
4/7. 加适量水。
5/7. 等水煮开，倒入年糕，搅拌一下。这样年糕不会粘连。
6/7. 水开后加入培根。
7/7. 年糕煮软即可加盐出锅。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、补血、补中益气等功效；
笋丝的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
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营养信息
- 笋丝培根年糕汤热量1395 千卡
- 脂肪39.27 克
- 蛋白质63.32 克
- 碳水化合物79.05 克
- 钠16263.4 毫克
- 钙42 毫克
- 铁2.88 毫克
- 钾579 毫克