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金边可可饼干

金边可可饼干的热量和减肥功效

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金边可可饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋36千卡143千卡12.56克9.51克
总量25金边可可饼干热量/卡路里36千卡
练武术 热量36千卡,相当于练武术3分钟消耗的热量...790

金边可可饼干的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(25克)、低筋面粉(80克)、黄油(40克)、细砂糖(30克)、泡打粉(1/4小勺)、可可粉(4克)
金边可可饼干的做法图解1

1/6. 黄油软化以后,加入细砂糖,用打蛋器搅打均匀。不需要将黄油打发,分两次加入打散的鸡蛋,每次加入鸡蛋后都用打蛋器搅打均匀。

金边可可饼干的做法图解2

2/6. 使鸡蛋和黄油混合,低筋面粉、可可粉、泡打粉混合筛入黄油里,
揉成面团,放入冰箱冷藏一个小时。

金边可可饼干的做法图解3

3/6. 黄油软化后,加细砂糖搅打均匀,再加入鸡蛋搅打均匀。
倒入过筛的低筋面粉,用手揉成面团。静止放置半小时。

金边可可饼干的做法图解4

4/6. 将包边面团取出后,放在两个保鲜袋之间,擀成厚薄均匀的面皮。撕去表层的保鲜袋,在表面刷上一层鸡蛋液。放上可可面团。

金边可可饼干的做法图解5

5/6. 用面片将面团包起来。冷冻半个小时左右,直到面团冻硬到可切割的程度。冻硬的面团取出来,用刀切成0、5厘米左右的面片。

金边可可饼干的做法图解6

6/6. 将切好的饼干摆在烤盘上,每块饼干间留出一定的空隙。将饼干放入预热好的烤箱,上下火180度,烤到饼干边缘变成金黄色即可出炉。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、保护肝脏、滋阴润燥等功效;可与桂圆肉、西红柿、北极虾搭配;与菠萝、豆浆、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 金边可可饼干热量36 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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