| 奶香白土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 572千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 329克 | 奶香白土司热量/卡路里671千卡 | |||
 热量671千卡，相当于哑铃224分钟消耗的热量...180 | |||||
奶香白土司的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面包粉（260克）、鸡蛋（一个）、牛奶（110克）、黄油（30克）、盐（4克）、白糖（30克）、酵母（5克）
1/7. 先放入液体原料，再放入面包粉，最后放酵母，启动面包机程序，后油法开始和面，等面到能拉出筋膜时，发酵
2/7. 发酵到两倍大的样子
3/7. 赶出气泡，按扁
4/7. 平均分成三等分，卷成卷
5/7. 放入土司盒里继续发酵
6/7. 到8分满，发好的样子，烤箱预热5分钟，180度，烤制40分钟即可
7/7. 脱模切片，很软，很香的土司做好了
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、保护肝脏等功效；可与羊排、桂圆肉、紫菜搭配；与地瓜、雪莲果、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香白土司热量671 千卡
- 脂肪11.71 克
- 蛋白质19.96 克
- 碳水化合物47.32 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克