| 五香茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 五香茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于裸潜14分钟消耗的热量...420 | |||||
五香茶叶蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（10个）、八角（2克）、花椒（1克）、茶叶（3克）、枸杞（1克）、红枣（3克）、盐（3匙）、老抽（3匙）
1/8. 鸡蛋用清水洗净
2/8. 放入凉水煮到半熟
3/8. 配料
4/8. 煮好的鸡蛋放凉水里冰一下
5/8. 剥光壳
6/8. 卤料放入砂锅，加开水
7/8. 把剥好的鸡蛋也放进去，慢炖3小时
8/8. 捞出装盘
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与北极虾、菠菜、百合搭配；与鹅、豆浆、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香茶叶蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克