| 香蕉巧克力碎片麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 30克 | 香蕉巧克力碎片麦芬热量/卡路里43千卡 | |||

1/11. 切开的蛋糕

2/11. 称量好材料,去皮的香蕉用勺背压成泥,巧克力切成大小不一的碎片。

3/11. 黄油软化以后,加入细砂糖,用打蛋器打至颜色变浅,体积膨胀。

4/11. 打散好的鸡蛋分2次倒入黄油里,并继续用打蛋器打发。心须打到第一次加入的鸡蛋和黄油完全融合以后,再加第二次。打发好的黄油呈现轻盈的羽毛状。

5/11. 在打发好的黄油里倒入香蕉泥。

6/11. 用橡皮刮刀轻拌一拌,使香蕉泥和黄油混合在一起,不用拌得太均匀。

7/11. 加入牛奶,低粉、泡打粉、小苏打混合后筛入黄油混合物里。

8/11. 用橡皮刮刀翻拌均匀,成为湿润的面糊。

9/11. 巧克力丁倒入面糊里,用刮刀拌匀。

10/11. 拌好的面糊装入裱花袋,挤入模具里,三分之二满。

11/11. 放入预热好180度的烤箱,烤焙20分钟左右,直到完全膨胀起来,表面呈金黄色即可。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、延缓衰老、预防癌症等功效;可与洋葱、小米、明虾搭配;与鹅肉、豆奶、茶叶相克,同食可能会引起不适;