| 烤肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 200克 | 烤肉串热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于吹雪机56分钟消耗的热量...270 | |||||
烤肉串的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛肉（200克）、南德麻辣调味料（2匙）、黑胡椒（1匙）、鸡精粉（1/2匙）、孜然粉（2匙）
1/7. 用上述佐料把切好的牛肉腌制30分钟后开始串串
2/7. 一块一块串到竹签上
3/7. 串好的肉串
4/7. 电饼铛预后热刷层油，把肉串放上去煎
5/7. 翻过来煎
6/7. 煎好后散上孜然粉
7/7. 可以吃了
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、强健筋骨、补虚养血等功效；可与鸡腿菇、南瓜、茄子搭配；与白酒、鲶鱼、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤肉串热量250 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克