| 清炒西瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 清炒西瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于郑多燕小红帽12分钟消耗的热量...360 | |||||
清炒西瓜皮的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（3块）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. 食材：西瓜皮
2/8. 将西瓜皮清洗一下。
3/8. 放在案板上切去剩下的瓤和表皮、切成片，待用。
4/8. 烧锅倒油烧热，下入切好的西瓜皮翻炒翻炒。
5/8. 接着，加适量的盐。
6/8. 加适量的鸡精。
7/8. 调味炒匀，即成。
8/8. 出锅装盘。
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、利小便、清暑解热等功效；可与薄荷、绿茶、猪肉搭配；与皮皮虾、虾、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒西瓜皮热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克