| 拌明太鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明太鱼 | 克 | 418千卡 | 88千卡 | 20.4克 | 0.5克 |
| 总量 | 475克 | 拌明太鱼热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡，相当于汽车打蜡93分钟消耗的热量...270 | |||||
拌明太鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
明太鱼（2条）、香菜（适量）、白糖（1勺半）、醋精（适量）、盐（适量）、芝麻（适量）、香油（少许）、朝鲜族辣椒酱（一勺）、辣椒油（适量）
1/4. 明太鱼用冷水泡半个小时，然后挤干水分
2/4. 将明太鱼撕成丝，放入盐适量，糖一勺半香油，熟芝麻和鲜族辣酱，辣椒油光要红油。
3/4. 放入香菜，拌匀。
4/4. 完成，放冰箱冷藏几个小时效果更好。
食材功效信息
明太鱼的热量88千卡（每100克）；具有健脾胃、益阴血等功效；
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营养信息
- 拌明太鱼热量418 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克