| 尖椒瘦肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 188克 | 尖椒瘦肉热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于铺床134分钟消耗的热量...120 | |||||
尖椒瘦肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、尖椒（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、胡椒粉（适量）、鸡精（适量）
1/8. 瘦肉切片，蒜切片，尖椒切丝。
2/8. 烧油放进蒜片，尖椒炒香，。
3/8. 再放进切好的瘦肉炒匀，。
4/8. 大火快炒。
5/8. 放点盐入味。
6/8. 淋上生抽。
7/8. 放点胡椒粉，鸡精提香提鲜即成。
8/8. 炒好的尖椒瘦肉。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、滋阴、补虚等功效；可与芦笋、菠萝、莴笋搭配；与甘草、豆类、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒瘦肉热量269 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克