| 香芋烧粟子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 316克 | 香芋烧粟子热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于有氧运动56分钟消耗的热量...275 | |||||
香芋烧粟子的做法共11个步骤
食材主料/辅料
香芋（适量）、粟子（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、味精（适量）
1/11. 粟子煮熟去壳，香芋去皮切丁。
2/11. 烧油放进香芋丁炸熟。
3/11. 炸熟的香芋。
4/11. 锅里留少许油放进香芋，粟子炒匀。
5/11. 放进辣椒放点盐。
6/11. 炒匀。
7/11. 淋上酱油。
8/11. 放点清水。
9/11. 将香芋煮软。
10/11. 出锅时放点鸡精即可。
11/11. 装盘上桌。
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有增强免疫力、增进食欲、散积理气等功效；可与粳米、大枣、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芋烧粟子热量256 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克