| 尖椒皮蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 95克 | 尖椒皮蛋热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于烤面包76分钟消耗的热量...150 | |||||
尖椒皮蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
皮蛋（3个）、小米椒（4-6个）、青椒（1个）、大蒜（1-2瓣）、葱（2颗）、生抽（适量）、醋（少许）、鸡精（少许）
1/6. 准备小米椒，青椒，葱，蒜
2/6. 将小米椒，青椒切丁，葱切断，蒜切沫。装入碗中。
3/6. 往碗中倒入生抽适量，醋少许，加点鸡精，及少许盐。
4/6. 将皮蛋剥壳，切成月牙状装盘。
5/6. 将刚刚调好的汁撒上即可。
6/6. 哦了
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有润喉、滋补健身、去热等功效；与甲鱼、黄鳝、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒皮蛋热量190 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克