| 肉花肠腊肉豆角混炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 肉花肠腊肉豆角混炒热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于酒保481分钟消耗的热量...138 | |||||
肉花肠腊肉豆角混炒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、肉花肠（适量）、鲜豆角（适量）、青椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、味精（适量）
1/7. 腊肉，肉花肠，鲜豆角，青椒。
2/7. 备好的腊肉和肉花肠切片，豆角切碎，青椒切丝。
3/7. 烧油先炒豆角，放点盐将豆角炒断生。
4/7. 再放进腊肉，肉花肠炒匀。
5/7. 翻炒片刻，淋上酱油上色，淋上蚝油提鲜。
6/7. 出锅时放点味精即可。
7/7. 装盘上桌。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 肉花肠腊肉豆角混炒热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克