| 洋葱炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 386克 | 洋葱炒蛋热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于建筑126分钟消耗的热量...330 | |||||
洋葱炒蛋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（2个）、洋葱（1个）、料酒（适量）、盐（适量）
1/9. 准备好原料：洋葱、鸭蛋。
2/9. 将洋葱切成条状。
3/9. 将鸭蛋加入少许料酒，打散。
4/9. 炒锅入油加热。
5/9. 将鸭蛋倒入油锅，翻炒。
6/9. 将炒好的鸭蛋盛出待用。
7/9. 将洋葱下入锅中翻炒。
8/9. 待洋葱炒至半透明状态，加入炒好的鸭蛋。
9/9. 倒入少许清水煮沸。
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降阴火、预防贫血、降压等功效；可与银耳搭配；与李子、甲鱼、桑葚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒蛋热量695 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠106 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾135 毫克