| 香喷喷的饺子馅奶酪馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香喷喷的饺子馅奶酪馅饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于换床单40分钟消耗的热量...150 | |||||
香喷喷的饺子馅奶酪馅饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、蔬菜（适量）、猪肉白菜饺子肉馅（适量）、Cream Cheese（25克）、CreamCheese（25克）、葱（适量）、辣椒粉（适量）、盐（适量）
1/4. 先将Cream Cheese，蛋，盐和辣椒粉打成液状。
2/4. 锅里给橄榄油，将蔬菜，肉馅和葱炒香。
3/4. 倒入1里做奶酪浆，小火，上盖，焖2分钟。
4/4. 然后放到预热好的烤箱里，180度，12分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、保护肝脏等功效；可与丝瓜、黄豆、北极虾搭配；与柿子、味精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香喷喷的饺子馅奶酪馅饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克