| 蒜香猪皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
| 总量 | 373克 | 蒜香猪皮热量/卡路里1436千卡 | |||
 热量1436千卡，相当于蛙泳144分钟消耗的热量...600 | |||||
蒜香猪皮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪皮（适量）、大蒜（适量）、香菜（适量）、芝麻（适量）、油辣子（适量）、生抽（适量）
1/6. 猪皮洗净，煮开后，切丝
2/6. 再次用水煮一遍，捞出用高压锅压熟，用水投几次，凉凉
3/6. 切蒜末
4/6. 拌入一勺油辣子，生抽
5/6. 香菜末，撒上芝麻
6/6. 盛盘，很简单的美容大餐
食材功效信息
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、和血脉、活血止血等功效；
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营养信息
- 蒜香猪皮热量1436 千卡
- 脂肪28.1 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克