| 拿波里意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 108千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 热狗肠 | 克 | 1612千卡 | 307千卡 | 13.2克 | 25.2克 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 总量 | 909克 | 拿波里意大利面热量/卡路里2165千卡 | |||
 热量2165千卡，相当于滑水361分钟消耗的热量...360 | |||||
拿波里意大利面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意大利面（200克）、热狗肠（2根）、口蘑（5个）、青椒（1个）、洋葱（小半个）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、意面酱（100克）、橄榄油（20克）
1/6. 做法：洋葱，青椒切粗丝，口蘑香肠切片
2/6. 锅内放入较多的水，加一勺盐，水开后加入意大利面
3/6. 按包装标示时间提前一分钟捞出，沥干水版少许橄榄油防止粘连
4/6. 锅内放少许橄榄油，爆香洋葱，红肠，加入青椒和口蘑翻炒
5/6. 蔬菜七成熟时加入意大利面和意面酱
6/6. 翻炒均匀即可出锅
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
热狗肠的热量307千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容减肥、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 拿波里意大利面热量2165 千卡
- 脂肪29.9 克
- 蛋白质53.44 克
- 碳水化合物48.5 克
- 钠5.2 毫克
- 钙169 毫克
- 铁19.4 毫克
- 钾3106 毫克