| 丸子菜心汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜心 | 克 | 56千卡 | 19千卡 | 2.029999克 | 0.09克 |
| 总量 | 297克 | 丸子菜心汤热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于深蹲14分钟消耗的热量...240 | |||||
丸子菜心汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
速冻丸子（适量）、菜心（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 速食丸子洗干净了，入锅煮。快沸腾的时候放盐和鸡精。
2/4. 等待沸腾的时间，洗菜切断准备好
3/4. 沸腾后加入菜心。然后就等菜心熟就行了。
4/4. 出锅～
食材功效信息
菜心的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进排毒、清热解毒、消暑解热等功效；可与虾仁、猪肝、香菇搭配；与南瓜、黄瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丸子菜心汤热量56 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质2.029999 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠246 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.65 毫克
- 钾101 毫克