| 蒜苗炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 109克 | 蒜苗炒香肠热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于溜旱冰74分钟消耗的热量...450 | |||||
蒜苗炒香肠的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香肠（3根）、蒜苗（3棵）、盐（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/9. 准备好食材
2/9. 蒜苗叶和杆分开，切段
3/9. 香肠用刀斜角45度切均匀的薄片
4/9. 锅烧热后加入适量的食用油
5/9. 先放入香肠翻炒至香肠变色
6/9. 加入蒜苗杆，翻炒至有蒜香味，蒜苗杆呈金黄色
7/9. 加入蒜苗叶，翻炒至蒜苗叶熟透
8/9. 调入适量的盐和白糖
9/9. 装盘即可
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜苗炒香肠热量554 千卡
- 脂肪40.7 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克