| 虫草花龙骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 509克 | 虫草花龙骨汤热量/卡路里847千卡 | |||
 热量847千卡，相当于写字471分钟消耗的热量...108 | |||||
虫草花龙骨汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
龙骨（适量）、胡萝卜（适量）、虫草花（适量）、姜片（适量）、当归（适量）、黄芪（适量）、枸杞（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/9. 材料图
2/9. 龙骨清洗后入开水锅中飞水
3/9. 捞出用清水洗净
4/9. 虫草花洗一下提前10分钟泡水，胡萝卜洗净去皮切滚刀块，姜切片
5/9. 免火再煮锅内胆取出放在电磁炉上，把焯好的龙骨连同当归黄芪姜片虫草花和泡虫草花的水一起放进去，加入足量的水
6/9. 加少许料酒煮开
7/9. 煮开后撇去浮沫加入胡萝卜枸杞
8/9. 再次煮开后把内胆放进免火再煮锅外壳里盖上盖子焖熟
9/9. 吃之前调入少许盐即可
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有益力气、健胃、壮腰膝等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、解毒生津、抗癌等功效；可与西瓜、草鱼、香菜搭配；与柠檬、西红柿、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虫草花龙骨汤热量847 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质41 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克