| 火龙果油条虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 202克 | 火龙果油条虾热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于有氧运动18分钟消耗的热量...350 | |||||
火龙果油条虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
火龙果（一个）、竹节虾（一斤）、油条（一根）、沙拉酱（200克）、姜丝（少许）、胡椒粉（少许）
1/8. 准备火龙果一个。
2/8. 准备沙拉酱一瓶。
3/8. 油条一根切成寸段。
4/8. 竹节虾清洗干净去皮挑去沙肠 用盐及姜丝、胡椒粉腌片刻。
5/8. 火龙果去皮切成块状。
6/8. 虾上火蒸熟切成粒状 然后塞进油条段中。
7/8. 沙拉酱半瓶加少许清水搅打均匀。
8/8. 油条是买的新炸出锅的比较脆 塞好虾粒后放到微波炉的烧烤档加热了两分钟 浇拌好沙拉酱就成了。
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、降血糖、降低胆固醇等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果油条虾热量103 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克