| 土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 土豆丝饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打鼓25分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆丝饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、土豆（适量）、大葱（适量）、盐（适量）、花生油（适量）、亨氏番茄酱（适量）
1/6. 备好所有食材。
2/6. 土豆切成非常细的丝，用清水泡会。
3/6. 土豆丝稍为切短一些，加进面粉，鸡蛋和适量水拌匀。
4/6. 再加上些葱花和盐。
5/6. 热锅下油，用勺子把拌好的糊放锅里慢火煎。
6/6. 小火两面煎焦黄即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与洋葱、茼蒿、明虾搭配；与兔肉、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克