| 面包布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 74千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 杏仁片 | 克 | 115千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 381克 | 面包布丁热量/卡路里1395千卡 | |||
 热量1395千卡，相当于打篮球232分钟消耗的热量...360 | |||||
面包布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土司（2、3片）、蔓越莓干（20克）、鸡蛋（2个）、葡萄干（20克）、杏仁片（20克）、牛奶（150克）、淡奶（125克）、砂糖（40克）、黄油（适量）
1/6. 土司切丁和杏仁片一起100度烤10分钟左右
2/6. 牛奶、淡奶、砂糖混合小火煮至砂糖融化
3/6. 鸡蛋打散倒入奶液中搅匀，过滤
4/6. 模具涂黄油
5/6. 土司丁、果干、杏仁片混匀
6/6. 先装入混匀的土司丁、果干和杏仁片，然后倒入奶液，烤盘中注入1CM水，考碗放入烤盘中水浴，180度中层30分钟
食材功效信息
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、延缓衰老、美容养颜等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、健脑益智等功效；可与肥牛、百合、荠菜搭配；与柿子、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包布丁热量1395 千卡
- 脂肪67.11 克
- 蛋白质46.21 克
- 碳水化合物182.73 克
- 钠841 毫克
- 钙396 毫克
- 铁9.57 毫克
- 钾967 毫克