| 香脆紫薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 香脆紫薯饼热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于郑多燕27分钟消耗的热量...360 | |||||
香脆紫薯饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、面粉（70克）
1/10. 切好紫薯片备用
2/10. 紫薯片和普通面粉备用
3/10. 面粉加入水调清，不要太粘稠噢！
4/10. 将紫薯片粘上调好的面粉，两面都粘匀
5/10. 油锅热后放入粘好面粉的紫薯片
6/10. 小火炸紫薯，记得翻面炸
7/10. 炸至面粉黄金色
8/10. 炸好的紫薯饼夹出锅装盘
9/10. 炸好的紫薯饼配上番茄酱
10/10. 可以开动咯！美味的紫薯饼
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、瘦身等功效；可与莲子、猪排、猪小排搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆紫薯饼热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克