| 芝士焗薯茸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 芝士焗薯茸热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于爬泳38分钟消耗的热量...480 | |||||
芝士焗薯茸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、MG芝士（适量）、黄油（适量）、卡仕达吉士粉（适量）、白糖（适量）
1/5. 红薯对切开放入蒸锅里蒸熟。
2/5. 将红薯茸用勺子挖出来，和卡仕达吉士粉，白糖，一小块黄油拌匀。
3/5. 再将调制好的红薯茸填回红薯皮里面。
4/5. 上面撒上MG芝士，烤箱200°预热，烤10分钟左右，芝士上色即可。
5/5. 这个可以作为主食，也可以作为下午茶的小甜点，随便怎么搭配都可以，为你家的烤红薯增加一点儿风味吧！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、防癌等功效；可与糙米、排骨、猪排搭配；与大花蟹 、仔鸡、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士焗薯茸热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克