| 茄汁三杯鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 茄汁三杯鸡热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于跳舞195分钟消耗的热量...288 | |||||
茄汁三杯鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、葱（适量）、姜（适量）、干辣椒（适量）、黑椒粒（适量）、蒜头（适量）、桂皮（适量）、亨氏番茄酱（适量）、麻油（适量）、酱油（适量）、冰糖（适量）、酒（适量）
1/6. 备材料，番茄酱一定要用亨氏才够味
2/6. 热锅，爆香姜片、葱段与蒜头
3/6. 下鸡中翅爆一会
4/6. 把亨氏番茄酱与其他调味料与配料一同放进锅内
5/6. 小火煮15分钟左右
6/6. 煮至汁收干，鸡熟透即可关上上碟
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、益气、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁三杯鸡热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克