| 芹菜蜜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 芹菜蜜汁热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于种草16分钟消耗的热量...150 | |||||
芹菜蜜汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 选择茎杆粗壮、水分充足的芹菜，摘去老叶、留下嫩叶，洗净后控干水分，切成寸段；
2/5. 放入榨汁机，开始榨汁。
3/5. 一次加料不要太多。
4/5. 分离泡沫，倒入杯中。
5/5. 加适量蜂蜜，立即饮用。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、镇静安神、清热解毒等功效；可与牛腩、鸡肝、海虾搭配；与河蟹、醋、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜蜜汁热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克