| 白洋葱炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 白洋葱炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于摘水果33分钟消耗的热量...180 | |||||
白洋葱炒鸡蛋的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、白洋葱（半个）、葱花（适量）、辣椒粉（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/10. 材料：鸡蛋、白洋葱、葱花、辣椒粉
2/10. 将白洋葱清洗一下。
3/10. 放在案板上切成丝。
4/10. 随后，将切好的白洋葱搁入大碗中，打入鸡蛋，搁入葱花。
5/10. 接着，加适量的辣椒粉。
6/10. 加适量的料酒。
7/10. 加适量的盐。
8/10. 调味拌匀。
9/10. 然后，烧锅倒油烧热，下入拌好的白洋葱蛋液翻炒翻炒至熟，即成。
10/10. 出锅装盘。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、清热解毒等功效；可与桂圆、香椿、青椒搭配；与糖精、牛奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白洋葱炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克