| 魔芋丝结烧冬笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋丝 | 克 | 18千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 250克 | 魔芋丝结烧冬笋热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于太极拳4分钟消耗的热量...240 | |||||
魔芋丝结烧冬笋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
魔芋丝（250克）、冬笋（70克）、尖椒（2个）、豆瓣酱（1汤匙）、葱（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）、料酒（适量）
1/8. 准备材料。
2/8. 尖椒、冬笋切丝备用。
3/8. 葱切末、蒜切片。
4/8. 炒锅中放油，小火爆香葱末、蒜片。
5/8. 放入1汤勺豆瓣酱、料酒翻炒出香味。
6/8. 放入魔芋丝翻炒上色。
7/8. 放入笋丝翻炒，加少许酱油。
8/8. 最后放入尖椒丝、少许盐翻炒均匀出锅。
食材功效信息
魔芋丝的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、润肠、祛脂降压等功效；可与玉米、菠菜、鸡肉搭配；
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营养信息
- 魔芋丝结烧冬笋热量18 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾44 毫克