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芒果慕斯蛋糕

芒果慕斯蛋糕的热量和减肥功效

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芒果慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鱼胶粉31千卡347千卡84.4克0.4克
总量9芒果慕斯蛋糕热量/卡路里31千卡
堆木头 热量31千卡,相当于堆木头6分钟消耗的热量...300

芒果慕斯蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

新鲜芒果泥(250克)、鱼胶粉(9克)、(镜面)鱼胶粉(1/2小匙)、白糖(45克)、白开水(3大匙)、动物性淡奶油(250克)、(镜面)自制葡萄酒(60克)、(镜面)白糖(5克)
芒果慕斯蛋糕的做法图解1

1/15. 提前制作6寸戚风蛋糕一个,片成15mm厚的薄片2片

芒果慕斯蛋糕的做法图解2

2/15. 芒果去皮切小块,用料理机打成泥。想要更细腻的可以过筛,在这里我是偷懒没有过筛

芒果慕斯蛋糕的做法图解3

3/15. 将45克细砂糖加入芒果泥中,隔温水加热至砂糖化开

芒果慕斯蛋糕的做法图解4

4/15. 鱼胶粉提前用冷水浸泡10分钟至张发,隔温水加热至无明显颗粒的液态

芒果慕斯蛋糕的做法图解5

5/15. 鱼胶粉倒入芒果泥中,搅拌均匀后放一旁降温至20℃左右成浓稠的酱状

芒果慕斯蛋糕的做法图解6

6/15. 淡奶油隔冰打发至6、7分发,提起打蛋器能形成倒三角,体积膨大约一倍即可

芒果慕斯蛋糕的做法图解7

7/15. 将芒果酱加入到淡奶油中,迅速翻拌均匀,慕斯糊就做好了

芒果慕斯蛋糕的做法图解8

8/15. 蛋糕片用活底模比对,修成比模具小一圈的圆形,放一片在蛋糕模的底部中间

9/15. 倒入一半的慕斯糊

芒果慕斯蛋糕的做法图解10

10/15. 放上另一片蛋糕片

芒果慕斯蛋糕的做法图解11

11/15. 倒入剩下的慕斯糊,表面抹平,移入冰箱冷藏4小时以上。我是冷藏过夜了

芒果慕斯蛋糕的做法图解12

12/15. 镜面材料混合放置一会儿,再隔水加热至鱼胶粉跟白糖都完全融化,放凉至20℃左右

芒果慕斯蛋糕的做法图解13

13/15. 将红酒鱼胶粉溶液倒在慕斯蛋糕表面,再入冰箱冷藏30分钟以上

芒果慕斯蛋糕的做法图解14

14/15. 装饰上水果,银珠即完成

芒果慕斯蛋糕的做法图解15

15/15. 切开后

食材功效信息

鱼胶粉的热量347千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含蛋白质;具有补肝肾、止血、散瘀消肿等功效;

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营养信息

  • 芒果慕斯蛋糕热量31 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质84.4 克
  • 碳水化合物0 克
  • 330 毫克
  • 250 毫克
  • 2.1 毫克
  • 7 毫克

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