| 沙拉汁拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 沙拉汁拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于单板滑雪118分钟消耗的热量...378 | |||||
沙拉汁拌面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面条（半斤）、黄瓜（一小节）、西红杮（一个）、鸡胸肉（1块）、鸡蛋（一个）、丘比焙煎芝麻口味沙拉汁（两包）
1/7. 准备好所有材料。
2/7. 鸡蛋打散摊成蛋皮。
3/7. 黄瓜去皮切丝、西红杮切片、鸡胸肉切丝，蛋皮切丝。
4/7. 鸡胸肉氽水。
5/7. 生面条煮透。
6/7. 过凉水冷却备用。
7/7. 加入丘比沙拉汁拌匀即可。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙拉汁拌面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克