| 花生排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 644克 | 花生排骨汤热量/卡路里1758千卡 | |||
 热量1758千卡，相当于踢键子352分钟消耗的热量...300 | |||||
花生排骨汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
花生米（适量）、排骨（适量）、盐（适量）
1/9. 备排骨斩件。
2/9. 将排骨放进电压锅里加姜片，清水。
3/9. 高压二十分钟，。
4/9. 炖好的排骨。
5/9. 备鲜花生米。
6/9. 倒进花生米，。
7/9. 放点盐。
8/9. 再炖十分钟将花生米炖熟透。
9/9. 装碗里撒上香葱即可。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、降血压、治疗高血压等功效；可与苦菊、红酒、枣搭配；与螃蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补肾气、润肠胃等功效；可与大蒜、海带、丝瓜搭配；与鹌鹑、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生排骨汤热量1758 千卡
- 脂肪45.8 克
- 蛋白质30.3 克
- 碳水化合物14.7 克
- 钠48.2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾664 毫克