| 煎白萝卜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 猪肉泥 | 克 | 252千卡 | 124千卡 | 14克 | 7.1克 |
| 总量 | 641克 | 煎白萝卜卷热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡，相当于看书241分钟消耗的热量...78 | |||||
煎白萝卜卷的做法共13个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、猪肉泥（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、调味鲜（适量）
1/13. 白萝卜一个，。
2/13. 取中间的部位。
3/13. 切薄片。
4/13. 切好的萝卜片放进开水，再放点盐氽软。
5/13. 沥水。
6/13. 取一张平铺，码上拌好的香葱肉泥，。
7/13. 卷成卷。
8/13. 卷好的萝卜卷。
9/13. 卷好的萝卜卷用韭菜扎紧。
10/13. 不粘锅里烧油放进卷好的萝卜卷。
11/13. 煎熟。
12/13. 关火，撒上调味鲜，淋上蚝油即成。
13/13. 煎好的白萝卜卷。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、利尿、下气等功效；可与圆白菜、豆腐丝、羊肉搭配；与雪梨、胡萝卜、桃子相克，同食可能会引起不适；
猪肉泥的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾，富含蛋白质；
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营养信息
- 煎白萝卜卷热量313 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠58 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾503 毫克