| 蒸红萝卜酿肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 140克 | 蒸红萝卜酿肉热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于开飞机16分钟消耗的热量...120 | |||||
蒸红萝卜酿肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（适量）、肉泥（适量）、面糊（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生粉（适量）、十三香（适量）、蚝油（适量）、生抽（适量）
1/9. 备猪肉，红萝卜，香葱。
2/9. 肉剁成肉泥，香葱切末，红萝卜切片，两片为一片。切好的香葱和肉泥加盐，十三香，淀粉拌匀。
3/9. 切好的红萝卜片酿进拌好的肉泥，。
4/9. 酿好的红萝卜。
5/9. 酿好的红萝卜放进面糊里裹上面糊。
6/9. 裹好面糊的红萝卜放进热油锅里油炸，翻面，翻熟透。
7/9. 炸好的红萝卜酿肉摆碗里。
8/9. 放进蒸锅里蒸十分钟。
9/9. 淋上生抽和蚝油。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、帮助消化、消食等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒸红萝卜酿肉热量31 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克