| 香椿芽炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香椿芽炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于割稻30分钟消耗的热量...198 | |||||
香椿芽炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、香椿芽（150克）、盐（一小勺）
1/6. 香椿芽在水里泡一会，洗干净
2/6. 香椿芽切成丁
3/6. 将鸡蛋打散
4/6. 将香椿芽丁放入蛋液中搅拌均匀
5/6. 锅内倒入适量花生油，油热后倒入搅拌好的香椿芽鸡蛋并翻炒
6/6. 我翻炒的太快，炒出来的香椿芽鸡蛋是散开的。如果想要做成饼状，可以尽量少翻动，一面熟了再翻另一面
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与牡蛎 、小米面、干贝搭配；与田鸡、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿芽炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克